2023.05.15 00:196月スケジュール≪呼吸法≫6月のスケジュールになります❣️❣️❣️もう今年も半分しかないと思うと…やはり、時間を大切に使って❣️もっと動いていきましょう❣️❣️❣️動いていると、素敵な出逢いがあったり💕素敵な場所を見つけられたり💕五感が研ぎ澄まされ、感じれるもの全てが有り難いなあ💕と思えるようになります♥️人生100年時代‼️健康で心豊かに💕生き...
2023.04.14 23:005月スケジュール≪呼吸法≫5月スケジュール❣️4日は、ノルディックウォーキングです❣️ぜひ新緑を感じながら一緒に歩きませんか💕最近、腰痛やギックリ腰という方が多い気がします💦春は、腰が緩みギックリ腰になりやすいです深い呼吸と引き締めの呼吸で❣️お腹周りのコルセット筋をつけていきましょうね♥️♥️♥️明日、かすみがうらマラソンで私たちJA水郷つくば健康...
2023.03.15 12:494月スケジュール≪呼吸法≫４月のスケジュールです♥️桜🌸の開花宣言もされ❣️今年もあっという間に3ヶ月が過ぎました💦こうなると‼️あっという間に夏がやってくる😅😅😅と思ってしまうのは、私だけでしょうか😅有難い事に💕来年のスケジュールも段々入ってきています❣️毎日毎日を充実して一生懸命に生きる♥️悔いが残らないようにスピード感を持って動く❣️...
2023.02.16 11:533月スケジュール≪呼吸法≫今日の元気のために❣️朝活‼️腸活‼️朝食食べていますか😊朝ご飯をモリモリ食べて❣️気持ち良い呼吸♥️を入れてストレッチ❣️体温や臓器の働き生体リズムがあり、日中は活発に活動し、夜は、バタンキューと眠る事ができます💕なので、朝食を食べ、深いゆっくりの呼吸と軽いストレッチで体温を上げ、健康的に生体リズムを整える♥️そして、胃の...
2022.12.17 11:521月スケジュール◎呼吸法2023年1月‼️Streamスタジオスケジュール♥️今年も残りわずか‼️今から自分と向き合う事を意識してみて下さい😊師走に入ると、気持ちもバタバタ、大掃除も💦なんて…ケガをしないように風邪をひかないように！ 丁寧な生活を心がけてみてください😊私は、毎日バタバタの生活をしておりますが、呼吸法で自分と向き合う時間をどこかで作っ...
2022.11.22 02:3012月スケジュール◎呼吸法おはようございます☀️とうとう2022年度‼️最後のスケジュールですね😱😱😱早いーーーーーーー‼️‼️‼️12月は、少し頑張って💕呼吸法の回数を増やさせて頂きました😊なので、2022年も頑張れたね❣️と自分を褒められるように心とカラダを整え❣️締めくくりの良い12月にしていきましょうね❤️❤️❤️12月3日(土)は、クリ...
2022.10.22 12:1811月スケジュール◎呼吸法11月streamスケジュールです❣️寒暖差で体調が優れない方‼️気持ちよく身体を動かし‼️筋肉をつけ‼️身体の内側から燃やし‼️‼️‼️元気いっぱいに過ごしていきましょう😊😊😊26日のイベントは、リラックスのヨガとキャンドルにアロマを入れて作るワークショップを開催いたします❣️身体がかたくてヨガ出来ない‼️なんて言っている...
2022.09.14 23:0010月スケジュール●呼吸法●10月のスケジュールです❤️手軽に美味しい果物が頂けて❣️茨城は、やっぱり最高と思いながら😆毎日エネルギーパワーチャージしている今日この頃です❤️暑さもおさまり、どんどん動きたくなる季節に突入‼️‼️‼️10月からまたいろいろイベントも考えております💕10日は、全身90%の筋肉を使う‼️ノルディックウォーキングウォーキング�...
2022.08.14 23:339月スケジュール◉呼吸法◉9月のスタジオスケジュールです❣️まだまだ暑い日が続きます‼️食欲が沸かず簡単な食事になっていませんか？季節の変わり目に体調を崩さない為にも今からしっかり栄養つけて❣️適度に気持ち良くカラダを動かしていきましょう❣️❣️❣️夏バテなんかしてられませんよーー😊😊😊今日も素敵な一日をお過ごしくださいね❤️◉ヨガクラス◉おはよう...
2022.07.15 02:038月カレンダー◉呼吸法◉8月のスケジュールです❣️こんなにも寒暖差があるとダルさを感じる方もいるかもしれませんね💦💦💦しかし、深い呼吸❤️気持ちの良い呼吸❤️してみて下さい❤️自律神経のバランスが整うので、ダルさが全然違いますからね😊😊😊そして、10月からエステティシャン養成講座❣️12月は、呼吸法インストラクター養成講座❣️と、スクールを...
2022.04.14 23:145月スケジュール!!◉呼吸法 ◉おはようございます❤️自律神経が乱れやすいこの季節‼️体調を崩さない為に、今日も暖かくしてお過ごしくださいね❣️5月のスタジオスケジュールと、JA水郷つくばさんとコラボで開催しております、ヨガと呼吸法のスケジュールをお知らせいたしますね💕なかなかスタジオへご来店出来ない方もお時間が合いましたら気軽にご参加できます❣️申し込み...
2022.03.14 23:144月スケジュール！！◉呼吸法◉おはようございます❤️だいぶ暖かくなり、起きるのも楽になりましたね❣️❣️❣️朝一で、お弁当に昼食の準備を終え、今、体をゆるめる呼吸法❣️を5分間しました😊体全体に酸素が入って、どんどん体が膨み広がっていく感覚💕関節や筋肉の緊張がほぐれ、心がリラックス❣️自分の心と体をチェックし、今日のパワーを注入💪💪💪是非、5分間❣...