2023.09.14 14:5310月スケジュール≪呼吸法≫さあ‼️‼️‼️10月のスケジュール♥️♥️♥️またまたワクワクの季節💕食欲の秋❣️❣️❣️食べて動いてハッピー♥️ハッピー♥️で生きましょう💕💕💕💕≪ヨガ・ピラティス・筋膜リリース≫おはようございます🌞10月スタジオスケジュールをお届けします❗️今年は残暑が厳しくなりそうですが、そろそろ夏の疲れが出る頃ですね💦自...
2023.08.15 23:349月スケジュール≪呼吸法≫9月のスケジュール&イベント❣️秋🍂ですね毎日蒸し暑い日が続いておりますが、お腹全体をしっかり使って呼吸法を行うと身体中の熱量が上がり❣️気持ちの良い汗をかく事が出来ますよ💕心もカラダもデトックスされる❣️今日もふか〜い呼吸を意識して😊9月18日(月)㊗️は、ヘアメイクアップアーティストの東原小百合先生による💕メ...
2023.07.15 02:098月スケジュール≪呼吸法≫8月スケジュール🗓️16日から9月3日までタイ🇹🇭のチェンマイでタイヨガ習得とまた新たなマッサージの手技とタイ料理を勉強してきます今回は、ホテルライフを楽しむよりもとにかく学びに集中する為に、学校の寮みたいな所へ宿泊します💕これまた楽しみです💕という訳で8月の呼吸法は、４回となります🙇♀️タイへ行き、時間が取れそう...
2023.06.14 22:197月スケジュール≪呼吸法クラス≫梅雨時季は、スッキリしないお天気になりますが、こんな時こそ、深い呼吸で自律神経を整えていきましょう❣️❣️❣️数回しっかりやるだけで‼️心もカラダもスッキリしますよ💕7月のスケジュールです♥️来月もよろしくお願い致します😊そして新しいレッスンが始まります❣️第二、四週の月曜日20時より‼️TOMO先生のキックボクシング...
2023.05.15 00:196月スケジュール≪呼吸法≫6月のスケジュールになります❣️❣️❣️もう今年も半分しかないと思うと…やはり、時間を大切に使って❣️もっと動いていきましょう❣️❣️❣️動いていると、素敵な出逢いがあったり💕素敵な場所を見つけられたり💕五感が研ぎ澄まされ、感じれるもの全てが有り難いなあ💕と思えるようになります♥️人生100年時代‼️健康で心豊かに💕生き...
2023.04.14 23:005月スケジュール≪呼吸法≫5月スケジュール❣️4日は、ノルディックウォーキングです❣️ぜひ新緑を感じながら一緒に歩きませんか💕最近、腰痛やギックリ腰という方が多い気がします💦春は、腰が緩みギックリ腰になりやすいです深い呼吸と引き締めの呼吸で❣️お腹周りのコルセット筋をつけていきましょうね♥️♥️♥️明日、かすみがうらマラソンで私たちJA水郷つくば健康...
2023.03.15 12:494月スケジュール≪呼吸法≫４月のスケジュールです♥️桜🌸の開花宣言もされ❣️今年もあっという間に3ヶ月が過ぎました💦こうなると‼️あっという間に夏がやってくる😅😅😅と思ってしまうのは、私だけでしょうか😅有難い事に💕来年のスケジュールも段々入ってきています❣️毎日毎日を充実して一生懸命に生きる♥️悔いが残らないようにスピード感を持って動く❣️...
2023.02.16 11:533月スケジュール≪呼吸法≫今日の元気のために❣️朝活‼️腸活‼️朝食食べていますか😊朝ご飯をモリモリ食べて❣️気持ち良い呼吸♥️を入れてストレッチ❣️体温や臓器の働き生体リズムがあり、日中は活発に活動し、夜は、バタンキューと眠る事ができます💕なので、朝食を食べ、深いゆっくりの呼吸と軽いストレッチで体温を上げ、健康的に生体リズムを整える♥️そして、胃の...
2022.12.17 11:521月スケジュール◎呼吸法2023年1月‼️Streamスタジオスケジュール♥️今年も残りわずか‼️今から自分と向き合う事を意識してみて下さい😊師走に入ると、気持ちもバタバタ、大掃除も💦なんて…ケガをしないように風邪をひかないように！ 丁寧な生活を心がけてみてください😊私は、毎日バタバタの生活をしておりますが、呼吸法で自分と向き合う時間をどこかで作っ...
2022.11.22 02:3012月スケジュール◎呼吸法おはようございます☀️とうとう2022年度‼️最後のスケジュールですね😱😱😱早いーーーーーーー‼️‼️‼️12月は、少し頑張って💕呼吸法の回数を増やさせて頂きました😊なので、2022年も頑張れたね❣️と自分を褒められるように心とカラダを整え❣️締めくくりの良い12月にしていきましょうね❤️❤️❤️12月3日(土)は、クリ...
2022.10.22 12:1811月スケジュール◎呼吸法11月streamスケジュールです❣️寒暖差で体調が優れない方‼️気持ちよく身体を動かし‼️筋肉をつけ‼️身体の内側から燃やし‼️‼️‼️元気いっぱいに過ごしていきましょう😊😊😊26日のイベントは、リラックスのヨガとキャンドルにアロマを入れて作るワークショップを開催いたします❣️身体がかたくてヨガ出来ない‼️なんて言っている...
2022.09.14 23:0010月スケジュール●呼吸法●10月のスケジュールです❤️手軽に美味しい果物が頂けて❣️茨城は、やっぱり最高と思いながら😆毎日エネルギーパワーチャージしている今日この頃です❤️暑さもおさまり、どんどん動きたくなる季節に突入‼️‼️‼️10月からまたいろいろイベントも考えております💕10日は、全身90%の筋肉を使う‼️ノルディックウォーキングウォーキング�...