3月スケジュール

≪呼吸法≫

今日の元気のために❣️

朝活‼️

腸活‼️

朝食食べていますか😊

朝ご飯をモリモリ食べて❣️

気持ち良い呼吸♥️を入れてストレッチ❣️

体温や臓器の働き生体リズムがあり、日中は活発に活動し、夜は、バタンキューと眠る事ができます💕

なので、朝食を食べ、深いゆっくりの呼吸と軽いストレッチで

体温を上げ、健康的に生体リズムを整える♥️

そして、胃の中の食べ物が、腸のぜん動運動で規則正しいお通じに繋がりますよ💕💕💕

今日も元気モリモリ💪💪💪💪

≪ヨガ≫

この時期は寒いと暖かいが行ったり来たり❄️

気温差は体に負担もかけやすく、免疫力も落ちやすくなりますので、日々しっかりと深い呼吸を心がけてみてください✨

3月も引き続き、ご好評いただいたまちりなコラボ「柔軟性アップ特別クラス〜後屈〜」を開催します✨✨

ヨガだけでなく、筋膜リリースと組み合わせることで効率的に柔軟性をUPすることができます‼️

たった1時間30分！されど1時間30分！！

他店では味わえない、当スタジオオンリーの特別クラス🧘‍♀️是非、体感してみてください‼️

3月もご予約お待ちしてます🎵

▷▸▸ お知らせ ◂◂◁

◼お寺ヨガ　(MACHICO)

3/18(土) 17:00〜18:00 ¥1,200

つくば市のお寺「安福寺」の本堂内で開催します✨(※かつらぎ保育園内の敷地)

◼モーニングヨガ（RINA）

3/26(日)9:30〜10:30 ¥1,500

阿見町アウトレット近く光が入るスタジオ「folks」にて朝ヨガを開催します！

＊全てご予約受付中です！詳細は個別にて！是非お問い合わせ下さい♪